National 乗馬フィットネス機器ジョーバ青 EU6441-A：自宅で運動！メタボ対策

National 乗馬フィットネス機器ジョーバ青 EU6441-A

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乗馬療法を科学して生まれた、乗馬フィットネス機器「ジョーバ」
「ジョーバ」は、乗るだけで無理なく筋力強化を行え、バランス改善ができるため、テレビを観ながらや仕事などの合間などのわずかな時間を利用し、家庭にいながら乗馬療法の効果を得ることができる。また、無理なく楽しくエクササイズを継続することによって、腰まわりの筋肉の衰えや姿勢の悪さといった、加齢によって起こる諸症状の予防・改善に役立つ。

乗馬療法とは
乗馬療法は、馬に乗ってバランスをとることで、腰痛予防やバランス感覚の改善が期待される療法。「筋肉の強化」「足腰のトレーニング」「正しい姿勢の保持」に効果的。
・筋力の強化
馬の動きに合わせてバランスを取ることによって、背骨を支えている腹筋や背筋が鍛えられ、強化される。腰まわりの筋肉が背骨をしっかり支えるので、腰部への負担が軽減、また、鍛えられた筋肉は外部からの衝撃を吸収するので、腰痛予防に役立つ。
・足腰のトレーニング
馬をまたぐという動作によって、股関節が柔軟になる。さらに両足で挟み込むことで大腿筋が強化される。上半身をしっかり支えることができ、歩行能力がアップして動作が機敏になり、転倒の予防に役立つ。
・正しい姿勢の保持
馬にのってバランスをとろうとして背筋を伸ばすことにより、猫背等の予防・改善に役立つ。

なめらかな「8の字動作」で、カラダに無理なく筋力アップを目指す
乗馬の動きをよりなめらかに再現した「8の字動作」で、腰回りの筋肉や太ももの内側の筋肉など、普段使わない筋肉までしっかり鍛えることができる。
シートが右側に動いた時シートが真ん中の時シートが左側に動いた時左脇腹の筋肉と、左の内ももの筋肉、左の背筋を鍛える両ももの内側の筋肉を鍛える右脇腹の筋肉と、右の内ももの筋肉、右の背筋を鍛える
シートが前後に傾斜して、やせたいところの集中シェイプを目指す
・前傾中心ウエストコース

前傾を中心に水平と後傾を組み合わせたコース。腹筋を中心に鍛える。
・後傾中心ヒップコース

後傾を中心に水平と前傾を組み合わせたコース。背筋とおしりの筋肉を中心に鍛える。

腰まわりの筋肉をほぐし鍛えることで、バランスのとれた姿勢・体型を目指す

乗ってバランスをとるだけで、股関節も柔軟に。また、背骨を支えている、お腹・背中・お尻の筋肉を鍛えることで、腰椎の前湾がしっかり形成され、カラダのラインを整えるのに効果的。
フィットネスをサポートする充実機能
・見やすく使いやすい操作部
・たづな付き
　体力に自身のない方をしっかりサポート
・あぶみ長さ調節
　使う人の体型に合わせて、あぶみ長さを4段階調節できる
・3つの運動コースを紹介したDVD付き
ウエスト・ヒップ・エクササイズの3つの自動コースを、わかりやすく紹介したDVD付きで、はじめての方もすぐにエクササイズを始められる

『ドリーム･ガールズ』のビヨンセのお尻になった！
正直な話　その1

腰痛もちなので、水平コースの一番弱いので朝晩1回15分ずつ使用しました。

まず、腰痛がなくなりました。

そして使い始めてたった2週間目のこと。

友人に「ドリーム･ガールズのビヨンセのお尻になってる！どうしたの？！」と言われ、

初めて自分の垂れ下がっていたお尻に変化があったことに気づきました。

ジョーバは座るとわかりますが、座面の後方がもちあがっているので、

座っただけで理想のヒップアップした形になります。

その状態で運動するので、お尻の形が維持されるんだと思います。

半年たった今でも、ビヨンセのお尻を維持しています！

正直な話　その2

私の場合、ジョーバだけでは減量、サイズダウンはなりませんでした。

問題はウエストと下腹のぜい肉でした。

そこで、片道30分(往復1時間)、スニーカーで大股で歩くことを週2?3日しました。

そしたらびっくり！たった数週間でウエスト、下腹の贅肉がこそぎ落ち、ウエスト10センチダウン(72cm→62cm)！体重も3キロ減っていました！

これは本人もびっくりの本当の話です。

ポイントは大股で息があがるほどなるべく早歩きすることです。

最初はちょっときついけど、すぐ慣れます。

ジョーバで理想のお尻の形を作りながら、好きな音楽を聴きながら景色を楽しみながら楽しく歩いてサイズダウン！これをお勧めします。

長続きでき、腹筋にも「効果が出ました
若い頃は、週末、スポーツクラブにも通っていましたが、仕事も忙しくなり、そんな時間があると、寝る時間に消え、ではと思い、自転車こぎのマシーンも買っては見たけれど、疲れた日にはする気にもならず、かえって、部屋にあることがストレスに。で、その間、体重は、増え・・・。

ということで、家電量品店にあったものを試乗し、最後の頼みといった感じで、購入し、２カ月が経ちましたので、結果報告も兼ね。

その１：平日の疲れている時でもできます。その２：ダイエット・腰痛予防で購入しましたが、体重は変化ありません。ただ、暴飲暴食をした年末年始をはさんでの結果ですから、効果ありかもわかりません。腰痛は治っていませんが、月２回通っていたマッサージに、月１回で済むようになりました。その３：一番の効果は、腹筋ができたこと。腹に割れ目のようなものが出てきて、結構、喜んでおります。

最後に：テレビを見ながらとありましたが、エクササイズのＤＶＤが付いていますので、エクササイズをしながらするのが効果的かと。さすがに、楽して、効果ありというのは虫が良すぎる気がします。

テレビを見ながらできる楽々ダイエット
以前、本物の馬に乗る乗馬クラブに通っていました。でも、落馬して怪我して以来やめました。こちらのジョーバは落馬は無いので安全です。

テレビを見ながらでも、自然に運動できていいです。

でも、白いEU7800が出て以来、ちょっとがっかり。だって白EU7800の方が本物の馬に動きが近いから。

星４つとひとつマイナスなのはEU7800と比較してと言う意味です。

自宅で運動！メタボ対策