スライヴ家庭用フィットネス機器ロデオボーイ FD001：自宅で運動！メタボ対策

スライヴ家庭用フィットネス機器ロデオボーイ FD001

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座って揺れるだけの簡単運動で、気になる腰や脚のシェイプアップを目指す
ロデオボーイは、乗馬運動をモデルに開発された、乗って揺れるだけの手軽なフィットネスマシン。
無意識に動かされるバランス運動で、普段あまり使われることのない腰まわりや太ももの筋肉の働きを活性化し、消費カロリー量をアップさせることで「おなか」「腰まわり」「太もも」等のシェイプアップをサポートする。
腰や膝に負担をかけず無理なく筋力強化
運動不足は気になるけれど身体への負担が心配という方や、肩こりや腰の痛みなど、身体の不調の原因となりうる姿勢の悪さを気にされている方にもおすすめ。

家庭で気軽に有酸素運動
幅約46cm×奥行約50cm×高さ約60cmというコンパクトさで、運動する時間が取れなくても、家庭で気軽に有酸素運動することができる。

ウォーキングと同等程度の運動量
筋肉を動かして基礎代謝を高めることで、ウォーキングと同等程度の運動量を得ることが可能。
正面乗りスタイルの前後運動で腹筋や背筋力をアップ

横乗りスタイルの左右運動で腹側筋や背筋力をアップ

ダメダメ
全く効果がないような気がします。

だから割引率が高いんでしょうか。

これはいい！
おなかまわりの肉、とくに脇腹と背中の贅肉は気になるもの。ふだんから食事に気をつけ、腹筋運動をしていても、忙しい生活の中で食事と運動をきっちりこなすのは困難で、ついつい気がつくと「肉が・・・」ということに。これではいけない、と筋トレにいそしめば、背中や肩や腿の筋肉痛を起こしてゲンナリ・・・。なんとか手はないものか、と思っていたところに、乗馬式トレーニングマシーンの存在を知ったのですが、電気店などで見かけるのは数万円のものばかりで、ちょっと買うのが躊躇われたのでしたが、１万円を切る値段でこの手のマシーンが買えると知ってAmazonで買いました。安いし、動きは単調なんだろうな、と思って使ってみたら、これはちょっとした驚きの感覚！結構くねくねと動き、遅・中・速とある中の遅でもじゅうぶんに負荷があって、５分揺られていたらかなり腹筋、腹側筋、腿の筋肉に効いているのを実感しました！古典的な筋トレではなかなかここまでしっかりとした、しかも、体の他の部分に余計な負担をかけないで腹周りだけに負荷をかけるトレーニングはできない。けっこう「革命的」な商品と巡り合えた感があります。音もまあ気にはならない程度だし、重いといっても箱から出すときに手こずるくらいで、掃除等で困ることはなさそう。５分を１日に２回もやればじゅうぶんではないかと思います。背筋を伸ばして揺れるサドルの上でバランスをとり、呼吸を整え（腹式呼吸）てリズムに身をゆだねていると、気の集中というか、落ち着きというか、そういう面でもいいトレーニングになりそうですし、これは本当に「お買い得」だと思います。

これなら続けられるかも
まさに、ものぐさな方に最適のダイエット器具。

ダイエットが続かない人は、どんな器具を買ってもすぐに

飽きてしまう場合が多いと思いますが、これなら座って

テレビを見ているだけで自動的に運動できてしまうので

オススメです。

サイズは想像していたよりもコンパクト。座布団1枚分の

スペースがあれば設置可能です。でも、かなり重いので、

ご年配の方は無理に1人で動かそうとしない方がいいかも。

また、畳やフローリングに直置きすると傷が付いたり、

下の階に音が響く可能性があるので、必ず下に絨毯などを

敷きましょう。100円ショップなどで売っている

1ｍ四方ぐらいのもので十分だと思います。

動作音も静かというほどではありませんが、テレビの音量を

上げることなく聞き取れるレベルですので問題ないかと。

動きの速度は「遅、中、速、自動」の4種類がありますが、

はじめは「遅」でも結構激しく感じます。もう少し優しく

動くモードもあれば良かったのですが……。体に合わない

可能性もあるので、一度店頭で試してみた方がいいでしょう。

ボタンを押して15分たつと自動的に動作が終了するので、

区切りをつけやすく、やり過ぎることもないので安心です。

前後左右に動くのでお腹と背中のいい運動になりますよ。

はじめは15分乗っただけで軽い筋肉痛になってしまいました。

足を置くステップバーは高さを3段階に調節可能。

マニュアルには足を外すとより強い効果が得られると

書いてありますが、動きが結構激しいので、慣れるまで

はしっかりステップに足を置いてやった方が安心です。

自分はコストパフォーマンスを考慮してロデオボーイを

選びましたが、お金に余裕がある方はNationalの

「ジョーバ」の方が満足できるかもしれません。

自宅で運動！メタボ対策