シェイプアップローラー
価格： ￥ 1,260 ⇒最終価格はこちら
スポーツ用品メーカー、リージェント・ファーイーストのフィットネス用具。膝を床につけて両手でグリップを握り、前後にコロコロ転がして使用する。安定感のよいダブルウィールにすべりにくいハンドルが特徴。膝を痛めないためにマットが付属している。組み立て不要の完成品。
腹筋を鍛える目的なら完全にNGです。以前、これではないスプリング付きのローラーを使ったことがあり、再び腹筋を鍛えるためにと本商品を購入しました。
ただ、やってみると、これでは腹筋に殆どこないということが発覚しました。
何が悪いかと言うと、本体が軽すぎるのか、ローラーのゴムが柔らかすぎるのかで安定しないため、腕に力を入れてポーズを維持しなくてはならず、腹筋よりは腕に力が集中してしまう点です。
そうなると、腕立てをやった後なんかは腹筋よりも腕が厳しくてトレーニングが継続できず、結局普通の腹筋運動をやる羽目に。
なんだか意味ないなと思って、自分の腕の筋肉が鈍ってるだけではとも思いましたが、思い切って以前使っていたものと同等品の下記を購入してみて、そのことが事実だったと再確認しました。
↓その後購入した商品
KAWASE ABゴーイングマシーン
再購入したローラーでは、しっかりと安定しており外腹斜筋も鍛える事ができそうです。
（見た目がイマイチなのと、ローラーがややうるさい、マットが薄くてイマイチといったマイナスもありますが）
結論としては、本製品は比較的厚めのマットがついていたり、見た目がマシだったりと値段からすると悪くないのかもしれないのですが、腹筋鍛える目的では全くオススメできないと思います。
一番いいと思います近くのジムにも同じようなローラーがありますが、それと比べると
１ ２輪のため安定しているので、まっすぐ転がすための無駄な力が不要で、腹筋トレに集中できる
２ とにかく音が静か。フローリングで勢いよくやってもまったく気にならない
３ やっぱ膝マットは助かる
ということで非常によいです。
腹直筋は回復力が高いので毎日鍛えることができますが、その意味でも自宅で手軽に毎日できるのがグッドです。
思った効果が得られないけれどｗ評判良さそうなので購入しました。一か月使った感想として腹筋への効果は最初のうちだけって感じでした。それより上腕の裏への効果が大きい。自分の購入目的とはズレましたが、意外な効果がでて買って良かったと思えます（笑
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