POLAR(ポラール) フィットネス向け ハートレートモニター グレイペッパー(メンズサイズ) F11
価格： ￥ 22,613 ⇒最終価格はこちら
トップアスリートの科学的トレーニングにも使用される心拍計
Polar社は1982年に最初の心拍計を発売。以来、世界中のトップアスリートの科学的トレーニングで使用されてきた。また、一流のスポーツ選手以外にも、フィットネスクラブ、トレーニングセンター、医療研究施設など、アマチュアまたはプロフェショナルを問わず、健康増進と体力増強を望んでいる人々に幅広く使われている。
「心拍トレーニング」で効率のよいトレーニングを
トレーニングを開始すると、心拍数はトレーニングの強度に比例して急速に高まり、 心臓は血液を肺から筋肉へ、そしてまた肺へと循環させている。 トレーニングがハードになると、筋肉が必要とする酸素の量が増え、 心臓は筋肉へ酸素をたっぷり取り込んだ血液を送り出すため、さらに働かなければならないが、心肺機能が鍛えられてくると、心臓は一回の拍動でより多くの血液を送り出せるようになる。 その結果、筋肉が必要とする酸素を届けるのも以前より低い心拍数で間に合うようになり、 安静時の心拍数やあらゆる強度レベルでのエクササイズ中の心拍数も低下する。このように、心拍計を使うことで理想的なペースでのトレーニングが可能になり、運動中の心拍数を計測することで、現在の自分のパフォーマンスを正確に知ることができる。また、限られた時間内での運動の効果を最大限に高めることも可能。
パーソナライズされたトレーニングプログラムを作成
計画的に体力向上を目指す方に最適なモデル。有酸素運動能力レベルに基づいた合計運動時間・消費カロリー・運動強度毎の運動時間を提示し、より効率的かつ計画的に体力の向上に導く。
●Keeps U Fit? Ownプログラム
フィットネステストの結果からの有酸素運動能力レベルに基づき、運動を行う目的と週に何回くらい運動したいかを考慮、毎週および毎日の運動目標を示す。また、週ごとの運動時間と消費カロリー、運動回数や３段階の運動強度ごとの運動時間を提示し、運動の計画作りに役立つ。
●フィットネステスト
年齢、性別、身長、体重、運動習慣を入力し、5分間程の安静時心拍数と心拍変動により計測。月に一度など、定期的に測ることにより、体力が上がっているか、今のトレーニングが間違っていないかなどを判断できる。
●OwnZoneR （目標心拍数自動設定）
フィットネステストを行うことで、最大酸素摂取量(VO2max)と同等の数値が計測でき、その日の体調に合わせたた目標心拍数を算出。
●OwnCalR（カロリー消費量）
運動中のカロリー消費量を、年齢、体重、性別、心拍数から自動的に計算する。
●OwnCodeR （混信防止機能）
グループやチーム、またはレースなど大勢で心拍計を使用しても他人の電波の影響を受けず、自分の心拍数を正確に表示。
●目標心拍数設定（1拍単位）
運動中に設定した心拍数を上回ったり、下回ったりした場合に警告音でしらせる。
スポーツを本格的にやっていない人はこれがベスト今まで私は運動をするとすぐ動悸や息切れを覚え、頭痛に襲われていたために、
運動すること自体に抵抗感を感じていました。しかし、このポラールの心拍計は
その人に合った適切な心拍数を年齢、体重、安静時の心拍数などから自動で
計算してくれる上に、1週間のトレーニングメニューまで作ってくれるので、
算出された心拍数の範囲に収まるようにウォーキング及びジョギングを
すればいいだけ。そしてその通りに運動をすると、今までの自分の体調が
嘘だったかのように動悸も頭痛も起こらず運動が続けられたことに
本当に感動しました。まさに運動が苦手な人にこそ必要な製品だといえます。
さて、ポラールの心拍計にもいろいろな種類･グレードがあってどれを
選べばいいのかということになりますが、これより下のグレードでは
胸につけるトランスミッターが旧型になりますし、自分にあったプログラムを
作成する機能がついていません。また、逆にこれより上のグレードでは
ランニングを本格的にやらない人には不要な機能が付加されるだけなので、
本格的にランニングをやっている人以外の、週3･4回フィットネスを行う
程度の人までであればこのF11が一番いいと思います。
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楽天市場、アマゾンで販売されている運動器具などを検索することができます。
