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米国版正規品 ビリーズブートキャンプ エリート (英語版・リージョンフリー) DVDx3枚組、ニューエリートビリーバンド付

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質問です…
Windows XPでは再生できますか?知っている方がいればお願いしますm(__)m

痩せれるかッ!?
母と二人で入隊し、今日で3日目だったのですが、思ってたよりも楽なのに、以外と効きました。

まだoneを3回しかやってないのですが、日に日に汗をかく量が確実に多くなってます。

体が痩せやすい体質になっていくところなのでしょうか?

まだ体重は落ちてないですが、心なしか脚が引き締まった気がします^^



今のところ肩甲骨と二の腕に筋肉痛が来てますが、なんだか気持ちの良い疲れだと思います。

体を動かすのはやっぱり良いですねぇ。

私はバンドをつけて、母はバンドなしでやってます。バンドが無くても結構効くそうです。



本当に痩せるかはまだ分かりませんが、そこまできつくもなく運動不足の人にはお勧めです。

日本語版がでるから?!安くなった?!
2007年4月くらいに購入して、半年以上使っています。

ミッション1は、割と負荷は少なめ。

ワークアウトの時間が40分程度で丁度いいです。

初めての人でも入りやすいと思います。



ミッション2は、ビリーバンドが初めから登場します。

半年以上やっていますが、さすがにきついところが多いです。



ミッション3は、2005年版の腹筋プログラムより進化して、

腹筋のしまりと腹筋割れの効果は大です。



ダイエット効果を期待する場合は、

ミッション2を週に2、3日程度は入れたほうがいいようです。

あとは、ミッション1,3を入れたり休んだりで2、3週やると、

個人差はあると思いますが、効果がでます。



音楽は、2005年度版よりも重厚感のある曲で非常に気分を

ハイテンションにしてくれる曲で良いです。



ビリーバンドは、ウエイトが装着できるので自分の体力に合わせて

できます。慣れ具合をみながらマイペースでできるので筋肉痛とか防げます。



男性の場合、半年以上すると慣れて運動負荷が物足りなくなるので、

ウエイトリストやウエイトアンクルを装着してやると新鮮味がでます。

女性の場合は、肩の筋肉がついてくるので、

ビリーバンドはお好みで調整する必要があると思います。

女性の場合は、腹筋プログラムを中心にすると腰まわりが細くなり、

腰のくびれができナイスバディーになるのでお勧めです。



私の場合は、Eliteシリーズのみでは、1ヶ月くらいで飽きがきたので、

TAEBOとかのを組み合わせて24キロ減量しました。



近々、日本語版がでるという話をきいていますが、

そのせいですかね?この安さ。

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